很多女性经期会出现腰痛，疼得无法弯腰系鞋带，甚至直不起身，只能靠贴止痛膏药或吃止疼药暂时缓解。多数人觉得这是经期劳累或受凉导致的，却不知从中医妇科角度，这多是“经期肾虚血瘀”所致，长期不调理可能加重腰部损伤。
女性若平时过度劳累、频繁熬夜，易致肾精亏虚；经期气血下注子宫，肾精更显不足，腰部失去濡养则易疼痛；加上经期寒气易侵入体内，导致气血瘀滞，不通则痛，进一步加重腰痛。中医认为“腰为肾之府”，肾虚则腰府失养，血瘀则经络受阻，二者叠加引发经期腰痛。除了腰痛，还常伴随腰膝酸软、经血有血块、经量偏少等症状。
中医常用益肾调经汤调理，通过补肾益精、活血化瘀，缓解经期腰痛。日常可这样做：经期前一周开始，用杜仲15克、桑寄生10克、红枣5颗煮水喝，杜仲补肾强腰，适合经期饮用；经期避免久站久坐，坐着时在腰部放靠垫支撑；每晚用热水袋热敷腰部15分钟，促进腰部气血循环，注意避免烫伤。
经期腰痛不是“忍忍就好”，及时补肾化瘀，才能呵护腰部健康。
康佳，首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师，从事科、教、研近40年，发表论文20余篇，承担国家“十一五”攻关科研项目、首都发展基金科研项目及参与其他各级科研项目多项。
主持开展的课题：“宫外孕多种保守治疗方法的对比研究”；“首都医科大学附属北京妇产医院承担北京妇幼保健科研基金项目---围产保健人性化综合服务研究”的市级课题；“十一五”国家科技支撑计划社区疾病预防与控制研究项目与上海复旦大学附属妇产科医院合作的国家级课题等。
擅长中西医结合治疗不孕症、先兆流产、月经病、围绝经期综合征、产后病、盆腔炎性疾病后遗症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症等疾病，同时擅长围孕期、围产期保健及妇产科各种手术等。
出诊时间: 每周二上午
（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请及时就医；因个体差异和病机差别，组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。）责任编辑：王怡萱(EN097)
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